El último trimestre

De princesa a mendiga

Después de los achaques iniciales, parecía que todo marchaba mejor, de los 4 a los 7 meses fue como una luna de miel, podía lucir mi pancita, tacones y ropa hermosa, arreglarme, comer bien, caminar, salir... casi un sueño, entonces llegaron los 7 meses y medio y pareciera que mi cuerpo decidió que era momento de cobrarme la factura por andar presumiendo que mi embarazo era casi perfecto.

Estrias

Lo primero que se manifestó fueron las horribles estrías, a pesar de que use tooooooooooodas las cremas habidas y por haber, al parecer el doctor tenia razón, no son algo 100% evitable y nada garantiza que no te vayan a salir, fue un gran golpe al autoestima, de por si tu cuerpo se esta transformando y tu barriga comienza a parecer una gran sandia y lo que me faltaba. No me quedó más que resignarme y pensar que esas pocas marcas que me salieron simplemente son testigos del gran milagro que crece en mi vientre. Mi mayor preocupaciòn era mi esposo, en esta etapa de tantos cambios me ha sabido querer y entender, pero es una etapa, y esto de las estrias es permanente. Platicamos mucho y me tranquilizò mucho saber que el tambièn siente admiraciòn por todo esto que estoy atravesando y que un par de rayitas en la barriga no seran nunca motivo para que deje de quererme y sobre todo que no voy a dejar de gustarle. Se vale tener estos sentimientos, de por si, tienes las hormonas todas revueltas y si no hablas de estas cosas, presiento que el resultado no serà bueno.

Cambios de humor repentinos

Si algo se acentúo el último mes son los cambios bruscos de humor, y es que no estoy hablando de decir, lloro porque estoy enojada y luego me río, no. Estoy hablando de que empecé a llorar por nada, con cosas emotivas, en películas, empece a enojarme y a hacer berrinches hasta porque mi esposo no destendia la cama o no íbamos a comer donde yo quería. Es bien sabido que en el embarazo es normal tener estos cambios, pero lo que siempre me ha quedado claro es que no son justificación para aprovecharse del inocente de tu esposo o pareja. Si bien, las hormonas están haciendo su maléfico trabajo, otros factores como exceso de sueño, estreñimiento, dificultad para acomodarse al dormir, dolor de caderas o pelvis y el exceso de dimensiones corporales no ayudan en absolutamente a mejorar el humor. Es por eso que les recomiendo ser siempre francas y sinceras respecto a sus sentimientos, no hay nada como decir -Estoy llorando y no se por que, dame mi espacio- Es más valido que querer que los demás adivinen que nos pasa o que tengan consideración y se aguanten nada más porque estamos embarazadas.

Sueño infinito

No se que me pasa de un tiempo para acá pero podría dormir todo el tiempo, ahora si mi cuerpo pide cama. Según he leído, esto se debe a que el bebé esta cada vez más grande y empuja los órganos, lo cual produce que el metabolismo se alente y todo te cause más cansancio, incluso respirar, ya que el diafragma y los pulmones también están siendo apachurrados por tu bebé. La única solución que encontré fue dormir. Duermo cada que puedo, me di cuenta que un desvelo a estas alturas te pasa la factura y feo, así que aprovechen ahorita si aun pueden dormir y duerman mucho, no es por lo que dicen que "Nunca volverás a dormir igual" sino porque entre más crece tu panza, es màs dificil acomodarse.

Acomodo para dormir

¡Que lata! esas ansias locas que tenia de una barrigota, se me empezaron a disipar cuando comencé a tener problemas para acomodarme, les puedo decir que una vez acomodada me duermo perfectamente, pero encontrar la posición ideal es lo complicado. La primera parte del mes, cuando el pastel aun no esponjaba tanto, podía dormir bien de lado, pero entre más crecía, menos me podía acomodar. La solución fue comprarme una de esas almohadas gigantes largas como gusano que sirven para que tu duermas y luego para amamantar. Les recomiendo mucho colocarse de lado sobre el costado izquierdo, colocarse la almohada por debajo del vientre y luego ponerlo entre las piernas, es una postura muy comoda que ayuda a reducir también el dolor de espalda. La almohada la compre en campanita y es una de mis más grandes tesoros.

Dolor de pelvis

En realidad no sabia si era la cadera o la pelvis, investigando me entere que el dolor que se siente es un dolor por el acomodo de los huesos, textual dice "Las dos mitades de la pelvis se conectan por delante a través de una articulación rígida llamada sínfisis púbica. Esta articulación está reforzada por una densa red de ligamentos. Para que tu bebé pase a través de la pelvis más fácilmente, tu cuerpo produce una hormona llamada relaxina, que ablanda los ligamentos de la pelvis." No es nada cómodo  además a veces me truenan los huesos de la pelvis y ha sido bastante complicado pararme de la cama, secarme las piernas después de bañarme y peor, vestirme y ponerme los zapatos. Para eso no hay solución, es algo natural que le pasa al cuerpo, lo único que ha logrado aliviar el dolor temporalmente es usar la faja de soporte, si me ayuda pero a la vez siento que aplasto a mi bebé por lo que solo la uso para caminar, subir escaleras o estar de pie. Se vale pedir ayuda, sobre todo para cargar cosas, levantarse, moverse, ponerse la ropa y todo aquello que te evite hacer fuerza. También leí que para ayudar puedes caminar y hacer ejercicios Kegel  para fortalecer los músculos pelvicos.

Estreñimiento

Me había librado de él y había vivido la mejor etapa de digestión de mi vida hasta que el muchacho creció mucho y ahora aplasta mis intestinos, alentando todo el proceso y produciendo esta desagradable situación que si no se controla a tiempo puede causar hemorroides. La recomendación es tener una alimentación balanceada, rica en fibra y tomar muchísima agua, además de activarse y caminar por lo menos 15 minutos al día. 

Estas son cosas que me han pasado a mi pero no son regla, lo comparto esperando que alguno de mis consejos les sea útil y les evite alguno de los achaques de estos últimos meses de embarazo.

Mommy in heels

El "glow" del embarazo 

Mucho se dice que todas las embarazadas se ven radiantes, que hay un brillo especial en sus ojos y una alegría sin igual. Yo les puedo decir que no tengo fotos de los primeros tres meses porque era un desastre, lo que nunca, empece a tener granos y espinillas, mi cabello se caía a mechones, las uñas se me rompían, la mayoría del tiempo tenia la cara amarilla por el asco que me daba la comida y cara de recién levantada porque todo el tiempo me la pasaba dormida.

¿Dónde estaba el bendito brillo del embarazo? Resulta que a los 4 meses y medio comencé a notar un cambio. Otra vez tenia apetito, mi cabello empezó a verse radiante y abundante, las uñas crecían sin control y mi rostro ahora si se veía diferente, y no es que tuviera un brillo especial, era que ya no estaba sufriendo cada vez que me topaba con comida y el color estaba regresando a mi.

Después de eso, me di cuenta que comencé a recibir cumplidos por las fotos que constantemente comparto en facebook, diciéndome que me veía bien, que lucia bien de mamá; en realidad mi secreto no es el favor que me está haciendo el calcio ni el ácido folico lleno de vitaminas, el secreto de verme "diferente" o "especial" es que decidí que no por estar embarazada iba a dejar que toda la comida del mundo entrara por mi boca y se estancara en mi barriga, brazos, muslos y piernas, que el tener una barriguita no es impedimento para verse bien y que existen mas opciones que batas cuadradas y sin chiste que realzan la grandeza de la panza, además de investigar cual es el calzado adecuado para esta etapa. Es por eso aquí comparto algunos tips de belleza para el embarazo.

PIEL
Lo primero que me preocupo fueron las estrías, esas marcas permanentes que no te dejan olvidar que alguna vez una vida crecido dentro de ti. Si bien he investigado exhaustivamente, lo único que logre descubrir es que no hay NADA que asegure la prevención de la aparición de estrías. A pesar de los miles de productos y consejos, el doctor me dijo que la opcion es hidratarse, humectar la piel y tener buenos genes.
El hecho de que no sea 100% evitable, no quiere decir que uno no haga su luchita, es por eso que entre mis conocidas y amigas me han recomendado una cantidad enorme de productos y estos son los que he probado:

Aceite de Almendras Dulces
Lo encuentras en cualquier farmacia o supermercado, muy efectivo, no solo engrasa la piel sino que también se absorbe con gran rapidez, ademas de oler rico. Recomiendo su aplicacion 3 veces al día  ya que con el roce de la ropa se retira un poco el producto. Por ahi me contaron que el mejor es el de Jafra.

Manteca de Karite Body Shop
Olor delicioso, textura grasosa, se tarda en absorber y te mantienes humectada, se recomienda usar 3 veces al día o alternarla con el aceite de almendra. La puedes encontrar en presentación chica y grande, te dura entre 2 o 3 semanas ya que hay que aplicar suficiente cada vez que te la pones. La tienda cuenta con una tarjeta de recompensas, si la sacas te hacen 10% en cada compra.

Crema Anti Estrias Vichi
Fue un regalo, me gusta que no tiene olor, así no se mezcla con tu perfume. No es tan grasosa y se absorbe muy rápido  hay que continuar aplicando o alternar con alguna otra mas grasosa. No está en mi top.





Manteca de Karite L'occitane
¡La mejor! A mi me ha mantenido humectada todo el día con solo ponérmela en la mañana, muy grasosa pero se absorbe bien además de que huele muy rico. La única desventaja es que se acaba de volada y cada lata cuesta $599





Crema Mama e Bebe natura
Mi aroma favorito. Huele delicioso, no es tan grasosa y es muy humectante, yo la uso en las noches cuando mi piel ya esta en reposo y no se va a estirar más  No es tan grasosa, no recomiendo su uso en el día pues durante esta hora es cuando más cambios le ocurren a la barriga.




CABELLO
Las hormonas le hacen un favor enorme al cabello, entre los cambios y las vitaminas es la oportunidad de lucir esa melena sedosa que siempre has deseado. Aquí la única recomendación que tengo es nutrir el cabello con tratamientos porque si ustedes como yo, han aprovechado el cabello de comercial para alaciarlo, enchinarlo y secarlo necesitaran apoyo para que no se maltrate de más de la cuenta, pues el doctor me dijo que terminando el embarazo, el cabello tiende a caerse debido a que su ciclo de caída se sincroniza, así que es mejor que el que quede, quede hermoso. Yo uso un tratamiento de precio razonable que compre en Sally, es de aceite de oliva y trae desde shampoo hasta tratamientos calientes.

ROPA
La genética y los helados siempre han sido un tema delicado para mi peso. Se me notó rápido el embarazo por los kilitos que ya tenia de más  por lo que tuve que darme a la tarea de buscar ropa de maternidad desde los 2 meses. El mejor consejo que les puedo dar es... No se emocionen comprando ropa de maternidad. Lo se,  es inevitable ver una blusa suelta del abdomen y querer rellenarla con la caniquita en crecimiento, pero es super importante no gastar en exceso en un guardarropas que será útil por tiempo limitado.  De acuerdo a mi experiencia personal, los básicos para el embarazo son: 2 jeans, 2 pantalones de vestir, blusas de vestir variadas (entre 5 y 6) y blusas de algodón Así también zapatos cómodos  evitando el uso de flats y tacones excesivos a partir de que la barriga sea prominente (6-7 meses) por el cambio del centro de gravedad del cuerpo y así evitar caídas o dolor de espalda. ¿Dónde comprar? Dependiendo de tu estilo y tu presupuesto hay distintos lugares donde puedes comprar ropa, aquí te pongo aquellos donde yo compre y las prendas útiles que encontré en esos lugares.

H&M Pre mamá
Mi favorito y el Nº 1 de la lista. Aquí encuentras desde la blusa de algodón básica con un corte lindo, hasta la chamarra para el frio a un precio razonable. Los cortes de los pantalones son de un estilo más moderno y juvenil. Si no te gusta la tipica blusa de batita y eres más del estilo pancita a la vista este es el lugar. Mis favoritos aquí fueron los vestidos casuales. 

Zara



Aquí encontré la opción de leggings gruesos de corte a la cintura lo que te ayuda al sostén de la barriga y que además no te aprietan. También mi opción fue aprovechar la tendencia de blusas vaporosas y holgadas, yo que soy más rellenita compre blusas talla XL que me quedan super bien y que le dejan espacio a mi barriga.


Liverpool
Aquí hay diferentes opciones, desde la blusa de algodón jeans, vestidos y ropa de vestir. La desventaja es que la sección de maternidad es pequeña y con un estilo mas "aseñorado". Lo que me encanto aquí fueron los pantalones, hay opciones modernas de jeans, pantalones de colores y diferentes cortes.

Palacio de Hierro
Una sección muy limitada de maternidad, pocas opciones y la mayoría de un estilo serio. Vale la pena darse una vuelta a ver si encuentran algo. Aquí compre los brassieres de maternidad  me recomendaron comprarlos una copa mas de la que usan actualmente usaba pero he tenido la suerte de que aun no se me desbordan las muchachas por lo que no he podido usarlos. 

Suburbia/ Mamma Mia
La marca Mamma Mia la encuentran tanto en tienda como en una sección en suburbia. La ropa es económica y hay modelos variados. No fue mi ropa favorita. 

CALZADO
Los zapatos han sido todo un tema, normalmente por mi trabajo con niños uso zapatos bajos, pero últimamente empece a notar que con los flats me dolía la espalda. He ido a fiestas con tacones y me dolía menos que con los flats. Le pregunte a mi doctor y me explicó que el calzado adecuado para el embarazo es aquel que tenga un poco de tacón  nada plano pues afecta a la postura de la espalda. Los tacones no son recomendables a partir de que la panza ya afecta el centro de gravedad del cuerpo, no por daños a la espalda sino por los riesgos de una caída  Así que aquí las opciones son a su gusto, nada mas recordar que se deben usar zapatos cómodos.
Ojala les sean de utilidad estos tips, la verdad me ha servido mucho pues es importanet estar a gusto con tu apariencia para sentirte feliz con mi embarazo y contigo misma. Nos leemos pronto.

Be Daddy

¡Felicidades, vas a ser papá!

Esta entrada va dedicada con todo mi amor a mi esposo, Te amo flakito.

Desde pequeña no puedo recordarme sin un muñeco al lado, mis papás me regalaron unos bebés hermosos con cara angelical a los que cuidaba con especial cariño, los envolvía en cobijitas, los bañaba y hasta les daba de comer. Después vinieron las Barbies, si bien el juguete cambió, el juego no, recuerdo meterle a la Barbie debajo de la ropa algodón para que estuviera embarazada,y hasta pedí a la pequeña hermana para que pudiera jugar a que era su hija. Toda mi vida me preparé para este momento que instintivamente deseaba, ser mamá, tener una barriga y llenar mi casa de amor para un pequeñito especial. Al mismo tiempo, mi esposo jugaba tenis, vídeo juegos, le jalaba el cabello a las niñas, se dedicaba a los juegos rudos y al hockey, lo último que le pasaba por la cabeza era que quería ser grande y que quería ser papá. Que diferente nos educaron, y sin embargo hoy los dos estamos en la misma aventura.

Cuando le dije que estaba embarazada no fue nada especial, era más el susto de que nos habían cambado los planes de un momento a otro que ni siquiera me pasó por la mente decirle que iba a ser papá de alguna forma tierna o diferente a esa fría llamada de -"Amor ven a la casa, me hice dos pruebas de embarazo y salieron positivas"- Y a pesar de la frialdad de la noticia, detrás de todo el miedo y le incertidumbre, dentro de mi, la pequeña Monse de 5 años que soñó toda su vida con cargar bebés, se estaba retorciendo de alegría porque por fin iba a tener a un bebé de verdad a quién bañar, cuidar y amar para el resto de la eternidad. Muy fácil para mi y no pensé en él. 

Nunca olvidaré la cara pálida y el gesto de desesperación revuelto con miedo, esas palabras de -"¿Y ahora qué vamos a hacer?"- En ese instante casi lo mato con la mirada, -"¿cómo que qué vamos a hacer? Pues ya nos casamos y vamos a tener a un bebé para amar y cuidar"- Qué fácil para mi, llevaba los últimos 20 años planeando ser mamá, mientras él planeaba viajes y por fin comprarse todos los aparatos electrónicos de moda para disfrutar en nuestra nueva casa. Y así pasó el tiempo y sufrimos porque mientras yo me emocionaba al ver ropita, él volteaba a ver el precio de los pañales y el costo de la leche en polvo con autentica cara de terror .

Después vinieron cambios en mi, empecé a sentirme hinchada, cansada, con muchos ascos y pocos ánimos de hacerle caso y mucho menos de salir al cine o a pasear. Estaba tan enojada con él, ¿Por qué no me entendía? ESTOY EMBARAZADA,y VAMOS a tener un bebé. Lo pensé mejor y antes de volver a pelear por lo desconsiderado que era al no ser empático por mi embarazo, hablamos. 

¿Por qué no me puedes entender? Pues muy fácil, porque él no estaba pasando por ningún síntoma, el seguía normal y feliz mientras yo me dormía toda la tarde y me puse a pensar qué difícil debe ser saber que existe un bebé que es tuyo pero que aún no puedes sentir y que no sabes cómo crece y porqué crece de esa manera, en especial después del primer ultrasonido donde vimos un huevito sin forma. 

Desde entonces me he dado a la tarea de que se sienta papá, y que él también se sienta especial, porque aunque soy yo la que carga a nuestro bebé en la barriga, él también necesita atención, cariño y reconocimiento. Empezamos a hacer cosas juntos, escogimos el nombre, platicamos de lo que queremos para él, y en especial desde el quinto mes, cada que se mueve no pierdo oportunidad de que me toque la barriga cada vez que Juan Pablo se mueve. Hemos vivido juntos el crecimiento de nuestro bebé, cada semana lo actualizo en el tamaño  y el peso que ya debe tener, como se ve dentro de mi panza y aunque le da pena, le habla para que empiece a reconocer su voz. Ha sido maravilloso no perder ninguna oportunidad de ir a nuestra consulta y ver a nuestro chiquito en el ultrasonido, y cual papá orgulloso siempre quiere presumir a su primogénito con quien se deje.

Soy muy afortunada de tener a mi lado a un hombre comprometido no solo con brindarle a nuestro hijo las comodidades que están a nuestro alcance, sino a un verdadero proveedor de amor para este bebé que crece en mi panza.

Porque ellos también están embarazados, vale la pena que vivan cada momento del embarazo a nuestro lado y que se involucren en todas las decisiones y cambios que surjan durante este. Porque ellos también están embarazados, vale la pena consentirlos, apapacharlos y nunca dejarlos en segundo lugar, aunque nuestro bebé requiera toda la atención que merece un recién nacido, nunca hay que olvidar que la raíz de su existir es el amor de una pareja.

Tu peor enemigo...

Las hormonas

Si bien tener un hijo es una gran bendición, también implica muchos cambios. Ya he hablado de los cambios físicos, ahora hablaré de algo más difícil aún, los cambios emocionales. 

Todos te hablan de la hermosa experiencia de la maternidad pero nade te advierte que tu mayor enemigo vive en ti, te manipula y te controla... hablo de las hormonas.
Siempre he sido muy emocional,evito confrontaciones y peleas porque si, lo admito, de todo lloro; ahora ¡imagínense eso  más mis hormonas de embarazada! De repente cosas que no me importaban comienzan a importarme, comentarios de la gente los tomo más personales, me preocupa todo lo que dicen y de repente me puse a pensar ¡Alto! Si me entiendo pero esto tiene que parar. Me comenzaba a preocupar por todo, que si el bebé estaba bien, que si la gente me ve feo o me critican el tamaño de la barriga.

Seguramente esto no terminará cuando mi bebé nazca, sé que vendrán más cambios y ajustes hormonales. No soy experta en el tema, pero si he vivido esto desde los 13 años, experimentando el cambio de humor y los malestares de ser mujer a través del recordatorio mensual de la naturaleza, y he de decir que esto es como un estado permanente de molestia, sensibilidad, agresión, preocupación y miedo.

Lo que más me ha servido ha sido hablar y desahogarme. Rudamente, al principio, me hice la "machita", me propuse no llorar ni ser susceptible a nada para romper los paradigmas de que las embarazadas de todo "chillamos", y si, evite peleas, me hice la fuerte hasta que un día no pude más y se prendió la fuente llorona. Un día en mi trabajo platicando con las amigas decidí quejarme un poco y como siempre bromeando, una de mis amigas me dijo que me quejaba mucho, en ese momento lloré como bebé y empece a sacar todas las frustraciones acumuladas en 4 meses. Nadie en el mundo te puede entender más que alguien que ya pasó por lo mismo que tú,y si algo aprendí de esto, es que no vale la pena guardar ningún sentimiento mientras estas embarazada, ya sea positivo o negativo, hay que dejar fluir todo.

Puedo decir que a mis 6 meses, he aprendido a vivir con el enemigo, como dicen "Si no puedes con el enemigo, únete a él", y ahora me río de mi misma, de mis caprichos, de los desplantes, de los cambios de humor y sobre todo, disfruto este sube y baja que es el embarazo, la montaña rusa de emociones y la felicidad que esto trae consigo, si bien no lo puedo controlar, trato de entender lo que me pasa y así he llegado a vivir plenamente esta etapa hermosa que es tener a un bebé creciendo en tu barriga.

Consejos que dan miedo

Lo que las embarazadas no quieren escuchar de los amigos que ya tienen bebés

Siempre habrá cerca alguien que ya tenga un bebé y quiera compartir la sabiduría y los consejos. En nuestro caso son muy bien recibidos, siempre escuchamos y tomamos en cuenta lo que las otras parejas nos dicen, pero hay algunos consejos, por no decir advertencias que no siempre son tan dulces al oído:

Duerme ahora

Los bebés necesitan comer aproximadamente cada 3 horas durante los primeros meses ya que requieren aumentar de peso y talla, por lo tanto, las noches parecerán más largas, el sueño más corto y el cansancio más grande. Creo que es algo de lo que estamos conscientes las embarazadas, pero es horrible que todo mundo te lo recuerde cada que te ve, DUERME, DESCANSA, NUNCA VOLVERÁS A DORMIR IGUAL (leáse con voz fantasmagórica), son etapas y si, es un hecho que nada volverá a ser lo mismo pero, ¿para qué asustarse, predisponerse y sufrir anticipadamente?

Salgan a divertirse, nunca lo volverán a hacer

Los tiempos cambian, ya no se usa la vieja creencia de tener a los bebés amarrados como tamal, ni está de moda darles té, ahora se usa la estimulación temprana y las leches deslactosadas anti reflujo. Así, la cultura de pasear con el bebé también ha cambiado, se ven papás paseando con carreolas o con el ahora modernizado rebozo por calles y plazas, ahora ser padre, no significa enclaustrarte. Entre más pequeños se acostumbren al bullicio, más fácil será que se adapten y por su puesto que podrán salir a comer, al cine o hasta al teatro. Recuerden previamente vacunar a sus hjos, ya que estuvieron 9 meses en un ambiente seguro y diferente para ellos y asegurense de que estén listos para salir, eviten miradas incomodas por el llanto del bebé.

Se va el dinero en pañales y leche

La vida entera se me va a ir en ahorrar, dan miedo los pañales, las medicinas, la leche, la universidad... Son situaciones en las que uno no quiere pensar aunque se deben tener en cuenta. Eviten paniquear, nosotros llevamos meses calculando el costo de tener un bebé y cada pareja a la que le hemos preguntado tiene un presupuesto diferente, así que más vale planificar gastos, tener un colchón y un presupuesto en vez de pensar que su quincena se irá como agua en pañales desechables.

Solo amamantando bajarás de peso y crearás un vínculo

Me da miedo el poco control que tengo de mi peso, si bien he tenido disciplina y suerte porque en 5 meses apenas llevo 4 kilos, aterra todo lo que le esta pasando a tu cuerpo y el pensar como regresar a mi talla después de que nazca mi bebé la verdad si me quita el sueño algunas noches. Ahora agreguen la idea de que a lo mejor no tienes leche y amamantar es la mejor forma de perder los kilos de más y además es el primer vínculo que haces con tu bebé. Yo creo que hay otras formas de hacer un vínculo, el hecho de que no amamantes no quiere decir fracaso, he leído artículos en revistas donde decían que la convivencia en ese momento con el bebé, tocarlo, abrazarlo hablarle o cantarle mientras toma su mamila, es equivalente al darle pecho y también creas un vínculo.Personas que no han dado pecho también han bajado de peso rápido debido a la alimentación y el ejercicio, así que no solamente existe una forma de regresar al cuerpo que tenían antes de que este milagro creciera en su barriga.

Nunca volverás a gastar en ti

Como ya dije en anteriores ocasiones, aunque ser mamá requerirá mucho tiempo, nunca te olvides de ti. Sabemos que la mayor prioridad ahora la tendrá el bienestar del bebé, pero estará más padre que cuando crezca vea  una mamá feliz y por lo menos peinada en las fotos. Siempre crecer y sembrar amor, a partir del amor propio.

Y si alguien los asusta con algún consejo, no olviden que no están solas, a todas nos da miedo pero ya que esos bebés hermosos estén aquí cambiarán todas las horas de sueño del mundo por verlos crecer felices.

With a little help from my friends...

Ser mamá, ser amiga

En la vida casi todo se da en etapas, recuerdo cuando iba en la primaria, tenía mi grupo de amigas inseparables, cursis y unidas. Cuando íbamos  pasar a la secundaria solo podía pensar en lo increíble que iba a ser seguir juntas, cuantas cosas haríamos para divertirnos y continuar nuestra amistad, nos abrazamos el último día de clases y prometimos ser amigas para siempre. Cual fue mi sorpresa que, el primer día de clases en la secundaría nos tocó a todas en 5 salones diferentes... y así pasaron los días y en los primeros meses, esa amistad inquebrantable termino por ser un seco saludo cuando nos encontrábamos, todo porque a unas encontraron nuevas amigas, a algunas se les alborotó la hormona antes, unas ya tenían novio, otras tenían senos prominentes y otras estábamos planas cual pared.
Con el paso de los años te das cuenta que eso es un ciclo que se repite, quizá no tan radical como dejarle de hablar para siempre a tus amigos, pero es un hecho que en esta vida todos buscan estar cerca de personas empaticas a su situación.
Yo me siento muy feliz, he logrado tener muchas amistades verdaderas desde la preparatoria e incluso ahora que trabajo, soy firme creyente de que una amistad se cimienta en el cariño, la admiración y el respeto, y que al ser una relación, va  a requerir mantenimiento y tiempo.
He ahí la preocupación de esta pobre gorda embarazada, ahora que voy a ser mamá ¿Mis amigos qué? Es por eso que dejo unos consejos para lidiar con este momento de adaptación.

Convivencia

Yo creo que es involuntario el alejamiento de las amistades en este periodo, sobre todo cuando eres la única embarazada. Para empezar la dinámica cambia, antes entre más ruidoso, lleno de humo y alcohol era el lugar era garantía de diversión, ahora, pienso en que soy la responsable de la salud de mi bebé y que un empujón, el humo y el ruido ya no son tan divertidos y que una desvelada ahora la resentiré por los siguientes días. En mi opinión, tus amigos están para apoyarte, pero no es su responsabilidad cambiar su estilo ni su vida social por ti, más bien es de adaptarse. Asistir o incluso organizar salidas o comidas donde puedan convivir en lugares abiertos o en actividades más relajadas. Se me haría totalmente irracional pedirle a todo el antro que deje de fumar y que le bajen a la música porque estás embarazada, más bien, si estás en la dulce espera, ¿Qué haces ahí?.

Mama Rocks

No sé si a todas les pase pero en mi caso, no me gusta enseñar el ultrasonido a todo mundo porque solo el doctor le entiende y  solo platico de mi bebé si me preguntan, obviamente me encanta compartir con los demás esta experiencia, es increíble todo lo que está pasando dentro de ti pero con moderación. No toda la gente es entusiasta de los bebés ni quiere tus consejos sobre paternidad todo el tiempo. Creo firmemente que ser padre te cambia la vida por completo, esto incluye tus intereses y temas de conversación, pero nunca hay que perder de vista que aunque ser madre lo es todo, no todo es solo ser madre. Si no quieres causar un distanciamiento, o peor, que tus amigos se harten de ti, es mejor moderar tu intensidad y duración de las conversaciones acerca de tu bebé. Si tus amigos te quieren, estarán felices de escuchar sobre tu bebé, pero no creo que les interese saber la viscosidad de su vomito ni la frecuencia con la que hace pipí.

El otro lado de la moneda

Amigos, sabemos que es difícil entender lo que le pasa a las embarazadas, y que de un momento a otro el cambio es radical, pero también se tienen que ver las cosas desde el otro lado, en algún momento a todos les llegará algún tema que les apasione, sean sus hijos, carrera, proyectos, matrimonio y no a todos les va a interesar, así que no sean tan duros con las gorditas pazonas, nuestro tema de moda son los bebés, escuchen y sean pacientes, en esta etapa los apapachos y las porras valen oro.

Comunicación

Lo más importante para darle mantenimiento a una amistad es hablar. Sería muy fácil tener compasión por uno mismo y conformarse con la idea de que las amistades cambian porque no hay de otra, ERROR. Lo más importante es hacerles sentir a tus amigos que siguen siendo igual de importantes en tu vida, incluirlos y darles importancia en la vida del bebé que esta en camino y sobre todo HABLAR y decirles como te sientes. Me pasó que estaba triste al darme cuenta que dejaban de invitarme a reuniones porque estoy embarazada, y platicando me dijeron que se daba así porque como fuman no querían afectar al bebé. Si, es un hecho que cuando tu bebé puede estar en riesgo, prefieres evitar esas reuniones, pero es importante hacerle saber a tus amigos como te sientes, finalmente si te siguen invitando y dices que no puedes no pasa nada y así no te sientes excluida.

Como ya he mencionado, para amar, es importante comenzar por el amor propio, así que, para ser madre, es importante comenzar y nunca olvidar ser tu, quien te quiere estará cerca celebrando esta nueva etapa de tu vida.

¿Y ahora qué?

Los primeros días de ser mamá

Pasan los primeros días, asimilas la noticia y de repente te invade la duda ¿Y ahora qué? Lo primero que hice fue difundir la noticia por toda la familia, le dije a mis papás y hermanos, mi esposo decidió que esperáramos un poco más con su familia pero finalmente después del primer ultrasonido les dijimos y para rematar, le dejamos la tarea de difundirlo con todos a Facebook. 

De repente pasó lo inevitable, empezaron a llegar los consejos, felicitaciones, críticas... --¿No que ese iban a esperar más? ¿Sientes cólicos,? Uy eso es malo, ¿No es embarazo ectópico?, Hubiera sido mejor esperar a que pasaran los 3 meses para la noticia, aún estas en riesgo de perderlo, ¿Qué quieren niño o niña?- 

Y justo cuando empezabas a estar tranquila, todo lo que te dicen te cae como bomba, no habías pensado en hospitales, cunas, parto normal o cesarea, niño o niña, escuelas, universidades... solo puedo decir ¡¡TRANQUILA!! Por algo la naturaleza nos da 9 meses para que tanto el bebé como tu se preparen para la llegada, si es importante ir preparándote  y anidar, pero tampoco es requisito que cuando nazca el bebé ya este lista la beca universitaria. Por eso aquí unos sencillos pero prácticos consejos.

Síntomas

Lo primero, si tienes síntomas o notas cambios en tu cuerpo, no te asustes, es normal y más si eres primeriza. Yo lo que hice fue preguntarle a todas las personas embarazadas o con hijos pequeños si habían sentido algo similar, la verdad alivia mucho saber que no eres la única, pero debes tener en cuenta que todos somos diferentes y que la persona en la que más puedes confiar en este momento es en tu médico, el será quien resuelva mejor las dudas. 
También puedo recomendarles tener a la mano varias aplicaciones para el iPhone como la de Baby Center, Baby Bump, Sanitas Embarazo o Ser padres, van siguiendo tu embarazo día a día y diciéndote lo que probablemente debes ir sintiendo, el tamaño de tu bebé y muchos consejos. Las puedes encontrar también en su versión en linea http://www.serpadres.es/  http://espanol.babycenter.com/  http://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/embarazo-maternidad/index.html

A todas nos afecta diferente el embarazo, en mi caso los primeros tres meses solo pase por una etapa de perdida de apetito, aversión a la comida chatarra, mucho dolor en los senos y sueño. También las primeras semanas experimente una especie de cólicos, me explicó el doctor que es porque el útero ahora esta ocupado y los músculos se están preparando para sostener el peso del bebé, la placenta y el líquido amniótico.

En general hay algunas señales por las cuales es recomendable acudir al doctor por ser señales de riesgo como: Sangrado, Secreciones vaginales con olor y color, Contracciones o dolor abdominal intenso. Pero recuerda siempre recurrir al médico antes de hacerte un auto diagnóstico.

Anidar

Te acabas de enterar que estas embarazada y no tienes nada listo, ¡tranquila! Lo más común es que el bebé vaya a comenzar a recibir regalos pronto, mucha gente te va a regalar lo que necesitas en el baby shower, pero ¿Qué pasa con ese sentimiento de anidar? Es normal, ¿tu quieres comprar cosas para tu bebé de acuerdo a tus gustos y resulta que le regalaron una cobija que no te gusta? ,para evitar esto es recomendable que prepares una mesa de regalos en alguna tienda departamental donde pidas regalos a tu gusto pero no pierdas de vista que aquellos regalos que la gente te da son llenos a amor y pensando en tu bebé, así que no seas muy quisquillosa. 
Hay otras cosas que la gente no te va a regalar y que son parte de anidar como elegir el color de la habitación del bebé, la cuna, decoración etc. Sólo no pierdas de vista que el bebé ahora necesita a una mamá relajada y sana, a veces el instinto de anidamiento causa más estrés lo cuál no beneficia a tu pequeñ@, evita cargar, pintar en lugares sin ventilación, trabajar largas jornadas o excederte.

¿Niño o Niña?

De acuerdo a mi médico, el sexo del bebé puede ser visible a partir de la semana 16 pero la etapa más recomendable para asegurarse es pasadas las 20 semanas, donde ya todo esta formado, así que, si recién comienzas tu embarazo y debes esperar a saber el sexo de tu bebé, diviértete con métodos lúdicos para saber si será niño o niña como la tabla china, la tabla maya, el juego de la aguja entre otros y no te preocupes, niño o niña lo más importante es que llegue llen@ de salud.

Así que, no son las únicas sufriendo en el mundo aterradas por estos nuevos cambios y cosas sin planear ¿Y ustedes qué síntomas tienen? ¿Qué les preocupa?

De ser yo a ser mamá

Y cómo dice el dicho, Quieres hacer reír a dios...?

Estábamos en vacaciones de semana santa este 2013, la vida había cambiado para mi en menos de 1 año, ahora estaba casada, viviendo con mi esposo, disfrutando de nuestras decisiones de adultos, planeando viajes, compras, con la vida y las decisiones controladas.
Decidí dar un paso por mi salud, ir a hacer ejercicio, después del estrés de la boda había relajado la boca y ganado unos cuantos kilos que tenían que irse, así que salí a caminar con mi amiga del trabajo, y justo le mencioné que creía que por tanto estrés no había llegado mi periodo, pero estaba segura de que iba a suceder porque ya tenía cólicos, cuando vi su cara supe que iba a decir algo que yo no quería oír -¡Estás embarazada!- Por su puesto yo estaba segura que no era así, mi esposo y yo nos habíamos estado "cuidando" con el mismo método desde hace mucho y habíamos salido victoriosos de la batalla con la cigüeña, así que ignorando su sabiduría médica, hice caso omiso y seguí mi día.
Al siguiente día sus palabras retumbaban en mi cabeza -¡Estás embarazada!¡Estás embarazada!- así que para relajarme decidí hacer una prueba de embarazo, para demostrarle que estaba equivocada y demostrarme a mi que no tenía nada que temer, y vaya sorpresa... SALIÓ POSITIVO.
En ese momento supe que no había marcha atrás, había llegado una bendición a mi sin haberla pedido, sin haber planeado nada y pensé en lo afortunada que era, cuantas personas están en búsqueda del milagro de la vida y yo lo estaba viviendo, pero, en ese momento pensé en mi esposo, el matemático meticuloso, planeador de todo y sobre todo seguro de que un hijo no tenia lugar entre nosotros mínimo en 3 años, entonces me aterré, también empecé a pensar que aún no nos cambiábamos al departamento, seguíamos esperando pacientemente a que estuviera listo desde la casa de mis papás, ahorrando para los muebles y quizá darnos el lujo de irnos de viaje solos . Decidí asegurarme de que verdaderamente estaba embarazada antes de darle la noticia, y así fui a comprar otra prueba y volvió a salir positivo. Le llame y lo único que alcanzó a decir por el teléfono fue-¡¿Qué?! Voy para la casa- Cual adolescentes aterrados nos vimos y fuimos a comprar las mejores pruebas de embarazo y otra vez positivo. No me convencí, hicimos un análisis de sangre y otra vez... positivo. 
Y así, mi vida, nuestros planes y sueños fueron puestos en espera y nos cambió todo, ahora un huevito pequeñito creciendo en mi barriga se convirtió en el centro de todo y por eso moríamos de miedo.
 Sé que en las películas siempre se ve que un bebé es lo mejor y que la mamá al instante debe brillar e irradiar felicidad, pero también se vale tener miedo, e incluso al principio sentir algún rechazo, sobre todo si no estaba planeado, pero no tiene nada de malo, vienen 9 meses para preparar tu casa, tu cuerpo y tu mente para la llegada de este ser vivo que te traerá retos, alegrías, felicidad y sobre todo, que te enseñará a ser mamá.
Lo que a nosotros como pareja nos funcionó fue hablar, la comunicación sobre cuáles eran los nuevos planes, la adaptación a esta nueva etapa y la responsabilidad compartida fueron de gran ayuda. En las pláticas pre matrimoniales nos dijeron que la base de una familia feliz es que la pareja no deje de amarse, de ser novios y recordar que el amor conyugal es el más importante, aunque a los hijos se les ame, algún día encontrarán su camino y se irán, y la persona que estará ahí contigo siempre es tu pareja, así que es momento de amarse, de emocionarse por el bebé y de no perder la cabeza por esto, de recordar que este regalo es mitad tú y mitad tu pareja y que todo es mejor si se hace con la persona amada.
Y otro consejo, tal vez asusta lo permanente que es esto... yo conozco a gente con ex novios, ex esposos, ex amigos... pero no conozco a nadie con ex hijos, ser mamá es tan permanente que da miedo a veces, pero que no sea una etiqueta impuesta, para muchos la vida entera serás la mamá de... probablemente los amigos de tu beb@ nunca conocerán tu nombre, así que más vale que tu  no te olvides de ti ahora, eres mujer y mereces no dejar de ser tu misma por ser mamá, consientete,disfruta estos meses, hazte un masaje y nunca te olvides que la base de todo amor, es el amor propio.